小孩湿气过重是一种常见的中医概念，通常表现为容易出汗、食欲不振、皮肤潮湿等症状。中医认为湿邪阻滞体内会导致身体不适，因此需要通过调养来改善。以下是一些常见的调养方法：

1. 饮食调理：避免食用生冷油腻的食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。适量饮水有助于排除体内湿气。

2. 调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。适当的运动有助于促进体内的新陈代谢，有助于排除湿气。

3. 中药调理：可以考虑服用一些中药调理湿气，如茯苓、白术等。但需在医生指导下使用，避免不当使用导致不良反应。

4. 穴位按摩：可以通过按摩一些特定穴位来促进体内湿气的排出，如足三里、关元等穴位。

5. 心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于改善体内湿气过重的情况。

总的来说，小孩湿气太重需要综合调理，包括饮食、作息、药物等多方面的方法，以达到平衡体内湿气的目的。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业中医师的帮助。