口中粘腻是指口腔黏膜表面有一层黏腻感，常伴有口苦、口干、口臭等症状，这种情况往往与脾胃虚弱有关。在中医理论中，脾胃是消化吸收的重要器官，脾主运化水谷精微，胃主受纳水谷精微。脾胃功能失调会导致湿浊停留在体内，口中粘腻即为湿浊上泛的表现。

要调理口中粘腻与脾胃虚弱，首先需要调整饮食习惯。建议少食油腻、辛辣、生冷食物，多食易消化、清淡的食物，如蔬菜水果、粗粮等。同时，要保持规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅。

中医认为，口中粘腻与湿浊有关，可通过中药调理。常用的中药有苦苣、山楂、荷叶等，具有清热解毒、健脾化湿的功效。但用药需在医生指导下进行，避免不当使用导致不良反应。

此外，适量运动也有助于改善脾胃功能，促进新陈代谢，排出体内湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，坚持锻炼有助于增强体质。

综上所述，口中粘腻与脾胃虚弱密切相关，调理需从饮食、作息、药物和运动等多方面入手，保持身心健康，才能有效改善口中粘腻的情况。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业中医调理。希望以上信息对您有所帮助。