气血不足在中医理论中是一种常见的体质问题，通常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。针对气血不足，中医药提倡通过调理饮食和药物来达到平衡。以下是一些常用的药物和食物调养方法：

1. 当归：当归是中医常用的补血药物，具有活血调经、滋补气血的作用。可以煮汤、泡茶或炖煮食用，有助于改善气血不足的症状。

2. 红枣：红枣被称为“补血佳品”，富含多种维生素和矿物质，有助于补充气血。可以直接食用或煮粥，对调养气血有一定效果。

3. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、明目益气的功效，常用于调理气血不足引起的眩晕、视力模糊等症状。可以泡水或加入煮粥中食用。

4. 熟地黄：熟地黄是一种常用的滋补药材，具有补肾益气、滋阴润燥的作用。适用于气血不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

除了药物调养，饮食也是调理气血不足的重要方法。建议多食用黑色食物如黑豆、黑芝麻等，适量摄入富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜等，有助于补充气血。同时，保持良好的作息习惯和适量运动也是维持气血平衡的关键。

总之，针对气血不足问题，中医药强调通过药物和饮食调理来达到身体的平衡，建议在专业医师的指导下进行调理，避免不当用药带来的副作用。希望以上信息对您有所帮助。