刮痧是一种传统中医疗法，可以促进血液循环、活化细胞、促进新陈代谢等，对于减肥也有很好的效果。然而，刮痧的次数并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的身体状况和治疗目的。

　　通常情况下，刮痧的次数应该由专业的中医师来制定，因为每个人的情况都不同。但是，我们可以根据自己的实际情况来大致了解一下。一般来说，刮痧的次数越多，效果就越好。但是，刮痧也会产生一定的刺激作用，如果刮的次数太多，可能会引起皮肤炎症反应。因此，对于减肥而言，可以尝试进行以下简单的刮痧步骤：

　　1.准备刮痧工具。可以选择特制的刮痧板或者使用一个硬币。

　　2.涂上适量的刮痧油。在刮痧之前，需要涂上一些刮痧油以减少皮肤的刺激感。

　　3.从肚脐向上刮痧。按照通经络的方式，从肚脐向上进行刮痧。每个区域可以刮5~10次左右。

　　4.按摩穴位。每天可以选择按摩一些与减肥相关的穴位，如三阴交、足太阳膀胱经等。

　　在进行刮痧之前，需要了解自己的身体状况，特别是对于存在某些疾病的人来说，需要在专业人士的指导下进行。同时，刮痧也不能作为唯一的减肥方法，必须配合合理的饮食和运动，才能取得更好的效果。

　　总之，通过刮痧减肥可以促进身体的新陈代谢，消除体内的毒素，但是在使用刮痧的时候需要注意方法和次数的选择。如果您需要进行刮痧减肥，建议先咨询专业的中医师，共同制定出适合自己的减肥计划。