面部刮痧是中医学常见的一种推拿手法，可促进血液循环、消除疲劳、缓解身体不适。但如果您感受到刮痧时疼痛不堪，不妨尝试以下几种方法。

　　1. 调整刮痧的时间和力度。

　　刮痧的时间和力度应该适当。如果时间太短或力度太弱，可能效果不太明显；但如果时间太长或力度太大，就可能造成疼痛。与刮痧师进行良好的沟通，并说明您的痛点所在，刮痧师可对力度和时间进行调整。

　　2. 用温热水或油进行润滑。

　　刮痧时可以用温热的水或油进行润滑，这样可以减少面部皮肤摩擦和疼痛感。建议使用温水或温油，因为过热或过凉都会刺激皮肤感受器，让您更加难受。

　　3. 将刮痧与其他疗法结合使用。

　　刮痧是中医推拿手法之一，而中医还有许多其他的推拿手法，如针灸、拔罐等，都能够有效缓解疼痛。不妨将刮痧与其他疗法结合使用，这样可能会更有利于舒缓您的疼痛。

　　4. 按摩舒缓面部肌肉。

　　在进行刮痧之前，您可以自己进行按摩，或请刮痧师帮您进行按摩。按摩可以缓解面部肌肉的紧张和疼痛，让您更加放松。

　　总的来说，在进行刮痧时，您应该密切与刮痧师沟通，尽量让刮痧师了解您的身体状况和疼痛感受，以便进行合理的调整。同时，您也可以尝试以上方法缓和疼痛，既享受到刮痧带来的放松和缓解，又避免不舒适的体验。