脾胃是中医理论中重要的消化系统器官，负责消化吸收营养、运化水谷精微。脾胃功能失调会导致消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等问题。而益生菌作为一种有益菌群，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善脾胃功能。

补益生菌的方法有多种，首先要选择适合自己的益生菌产品。常见的益生菌产品包括酸奶、发酵乳、益生菌胶囊等。在选择时应注意产品的菌种种类、活菌量、保存方式等因素。

其次，合理饮食也是补益生菌的重要方式。多摄入含益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、泡菜等，有助于增加肠道益生菌数量，改善肠道环境。

此外，生活方式也对脾胃健康和益生菌补充起着重要作用。保持规律作息、适量运动、减少压力等都有助于改善脾胃功能，增强身体的免疫力。

总的来说，脾胃不好可以通过补益生菌来改喃，但在选择产品和方法时应根据个人体质和实际情况进行调整，同时注意均衡饮食和健康生活方式的养成。希望以上信息对您有所帮助。