在现代社会中，男性的性功能问题逐渐受到关注，尤其是硬度不够和持续时间短的问题。这不仅影响了个人的自信心，也可能对伴侣的感受造成影响。中医作为一种传统的医学体系，提供了一些有效的调理方法和药物，帮助改善这一问题。

　　首先，中医认为，男性的性功能与肾脏的健康密切相关。肾主藏精，肾气充足则性功能强健。因此，调理肾脏是改善硬度和时间的关键。常用的中药包括：

　　1. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合长期食用。可以泡水或煮粥食用。

　　2. 人参：人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、增强体力的作用。适合体虚乏力、性功能减退的人群。

　　3. 淫羊藿：淫羊藿是一种传统的壮阳药材，能够增强性欲和改善勃起功能。可以煮汤或泡酒饮用。

　　4. 鹿茸：鹿茸是名贵的滋补药材，具有强壮身体、增强性功能的效果。适合需要大补的人群。

　　除了药物调理，生活方式的调整也至关重要。保持良好的作息、适度的锻炼、均衡的饮食，都是提升性功能的重要因素。此外，心理因素也不可忽视，保持良好的心态，减少压力，有助于改善性功能。

　　总之，硬度不够和时间短的问题可以通过中医药物和生活方式的调整来改善。建议在专业中医师的指导下进行调理，以达到最佳效果。