在中医理论中，痰是由体内湿气和寒气积聚而成的，常常导致咳嗽、胸闷等不适症状。通过推拿特定的穴位，可以有效帮助化痰，缓解这些症状。以下是一些常用的推拿穴位及其作用。

1. 肺俞穴：位于背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。推拿此穴可以增强肺的功能，帮助排出体内的痰液。

2. 中府穴：位于胸前，锁骨下缘，胸骨旁开6寸的位置。此穴有助于舒展胸部，促进气血流通，减轻咳嗽和痰多的症状。

3. 合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。推拿合谷穴可以调理全身气血，增强免疫力，帮助化痰。

4. 天突穴：位于颈部，胸骨上窝的中央。此穴有助于舒缓喉咙的不适，促进痰液的排出。

推拿时，可以用拇指或食指轻轻按压这些穴位，每个穴位持续按压1-3分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。结合深呼吸，可以更好地促进气血流通，帮助化痰。

总之，通过推拿这些穴位，不仅可以缓解痰多的症状，还能增强身体的自我调节能力。建议在日常生活中，适当进行推拿，保持身体的健康。