在中医理论中，咳嗽和痰多常常与体内的湿气、寒气有关。对于宝宝来说，选择合适的水果不仅可以帮助缓解咳嗽、化痰，还能增强免疫力。以下是一些适合宝宝的止咳化痰水果及其功效。

首先，梨是一种非常适合宝宝的水果。梨性凉，味甘，具有润肺、清热、化痰的功效。可以将梨切成小块，蒸熟后喂给宝宝，或者榨成梨汁，帮助宝宝缓解咳嗽。

其次，橙子也是一种不错的选择。橙子富含维生素C，能够增强宝宝的免疫力，同时其酸甜的口感也容易被宝宝接受。橙子的汁液有助于化痰，适合在宝宝感冒时食用。

再者，苹果也是一种常见的止咳水果。苹果含有丰富的纤维素和维生素，能够帮助消化，增强身体抵抗力。将苹果煮熟后，制成苹果泥，既美味又营养，适合宝宝食用。

最后，香蕉也是一种温和的水果，适合咳嗽时食用。香蕉性平，能够润肠通便，帮助宝宝缓解咳嗽带来的不适。

总之，选择适合的水果可以帮助宝宝缓解咳嗽、化痰。在日常饮食中，家长可以根据宝宝的口味和身体状况，适量添加这些水果。同时，注意保持室内空气流通，避免宝宝受凉，以促进其健康成长。