失眠是现代社会中常见的健康问题，许多人因工作压力、生活节奏加快而难以入睡。中医在治疗失眠方面有着悠久的历史和丰富的经验，其中“四联疗法”作为一种综合治疗手段，逐渐受到关注。

四联疗法主要包括：针灸、推拿、草药和心理疏导。这四种方法相辅相成，能够从多个角度入手，帮助患者改善睡眠质量。

首先，针灸通过刺激特定的经络和腧穴，调节身体的气血运行，缓解紧张情绪，促进放松。常用的腧穴如神门、安眠等，能够有效帮助入睡。

其次，推拿则通过手法按摩，放松肌肉，缓解身体的疲劳和紧张。特别是在颈肩部和背部的推拿，可以有效减轻因压力导致的身体不适，从而改善睡眠。

草药方面，中医常用的安神药物如酸枣仁、百合、龙眼肉等，具有良好的安神作用。通过调配成汤剂或药膳，能够帮助患者缓解焦虑，促进睡眠。

最后，心理疏导则是通过与患者沟通，了解其心理状态，帮助其调整心态，减轻心理负担。中医强调“心身合一”，良好的心理状态对睡眠质量至关重要。

综上所述，四联疗法通过多种手段的结合，能够有效改善失眠问题。对于失眠患者来说，选择合适的中医治疗方法，结合自身情况，才能达到更好的效果。在日常生活中，保持良好的作息习惯和心理状态，也是促进睡眠的重要因素。