脾胃是我们身体健康的重要基础，脾胃功能的好坏直接影响到我们的消化吸收和整体健康。尤其对于在宿舍生活的学生来说，饮食不规律、压力大，脾胃问题更为常见。那么，脾胃不好的人可以喝些什么呢？以下是一些适合在宿舍中方便饮用的饮品推荐。

首先，温开水是最基础也是最重要的饮品。脾胃虚弱的人，饮水应以温水为主，避免冰冷的饮品刺激脾胃。每天保持充足的水分摄入，有助于促进消化和新陈代谢。

其次，红枣水也是一个不错的选择。红枣具有补脾益气、养血安神的功效。将几颗红枣放入热水中浸泡，既能增加水的营养价值，又能改善脾胃功能。对于宿舍生活的学生来说，制作简单，随时可以享用。

再者，姜茶也是脾胃不好的朋友们可以尝试的饮品。生姜具有温中散寒、促进消化的作用。可以将新鲜生姜切片，放入热水中泡制，适合在寒冷的季节饮用，既暖身又有助于脾胃的调理。

此外，燕麦粥也是一种方便的选择。燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。将燕麦与水煮成粥，既简单又营养，适合在宿舍中快速制作。

最后，山药粥也是一个非常适合脾胃虚弱者的饮品。山药有健脾养胃的功效，适合与大米一起煮成粥，既美味又有助于脾胃的恢复。

总之，脾胃不好的人在饮品选择上应以温和、易消化为主，避免生冷刺激的食物。以上推荐的饮品，既方便在宿舍中制作，又能有效帮助调理脾胃，希望能对大家的健康有所帮助。