夏季除湿热，茶油是好选择

　　夏天是人们最容易出现湿热问题的季节，湿气重易引起口臭和口腔问题、头重脚轻和腹泻等。同时，也容易出现长痘、皮肤瘙痒和蚊虫叮咬等问题。为了解决症状，我们需要使用适当的方法来调节身体。中医较为关注身体的气血和阴阳平衡，因此很多时候我们需要通过中医进行治疗。而在夏天吃茶油则是一种很好的方法，它可以帮助我们祛湿热。

　　茶油，又称茶籽油，是一种非常优质的植物油。它的质量因素相当高，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能滋养皮肤, 促进血液循环。茶油含有的多酚类和维生素E是可以抗氧化的。同时茶油的甘油酯和脂肪酸可以作为身体重要的能量来源，以便供应机体运动和代谢所需。

　　夏季使用茶油可以帮助我们祛湿热，同时还可以改善痘痘和皮肤问题、多汗、便秘等。茶油的性温和不温，也不寒，适合人体吸收，而且适量使用也不会引起失眠等不良影响。另外茶油不含胆固醇，也没有饱和脂肪酸，我们可以说茶油是一种较为健康的油脂。

　　当然要注意的是，使用茶油不是解决湿热的唯一方法。在日常饮食中，我们也可以选择一些容易消化和祛湿热的食物。比如，西瓜和黄瓜都是天然的祛湿食物，它们含有丰富的水分，在消耗湿病的同时可以滋养皮肤。生姜和荆芥等一些含有挥发油的食物也可以有效地祛湿利水。

　　总之，夏季湿气重时，使用茶油可以起到较好的作用，同时在日常饮食调节中，我们也要结合各种有利于身体健康的食物来进行调节。当然，也对自己的身体状况进行合理的评估，如果出现严重的长痘、皮肤瘙痒和蚊虫叮咬等问题，及时寻求专科医师的帮助。