失眠是指入睡困难，睡眠质量差，醒来时间早，难以入睡或保持睡眠等症状，在中医学上，失眠属于正气虚弱，邪气进入，身心失调的范畴。频繁的失眠，可引发头昏，疲乏无力，身体免疫力下降。 到底你是否属于失眠人群呢？接下来小编将给大家介绍一下中医诊病常用方法和诊断标准。

中医帮助失眠的常用方法

1. \"四气调神汤\"：人参、黄芪、白术、甘草配伍，调和脏气，调节神志。

2. 针灸治疗：针灸能够刺激神经系统，使身体产生放松响应，缓解心理压力，促进睡眠。

3. 足部按摩：通过按摩足部，刺激身体的经络，改善身体血液循环，调节人的节律，达到促进神经系统放松，改善睡眠的目的。

4. 水疗法：水温26℃~37℃,泡浴20~30分钟,可缓解神经紧张,增强身体免疫力，温水泡足则可调节身体经络，改善入睡困难、易醒、浅眠等症状。

中医失眠诊断标准

根据失眠程度，我们能够将失眠分为4个等级。下面是诊断标准，请读者按照自己的阶段进行查找。

1.轻度失眠：有失望，焦虑，担心，手足发凉，入睡困难，梦多，睡眠轻浅及早醒等症状。

2.中度失眠：存在症状和行为不适，容易失去注意力和忍耐力，不能集中注意力。

3.严重失眠：总是感到痛苦和疲乏，症状包括长时间的易激惹感、头痛、健忘、无力、恶心、动脉张力升高、高血压等。

4.极度失眠：症状较为严重，常伴随着头昏、头痛、记忆力下降、注意力不集中，甚至产生幻觉等症状。

综上所述，失眠是我们日常生活工作学习中不可避免的问题之一。中医的治疗取决于每个人的不同情况，建议大家针对个人实际情况采取不同的治疗策略，从而达到缓解失眠症状的目的。最后，希望大家能够早日享受到美好的睡眠状态，保持身心愉快的状态。