随着生活压力的增加，失眠已经逐渐成为现代人的一种常见问题。失眠不仅会影响人们的日常工作和生活，还可能产生诸如情绪低落、失去食欲、焦虑症、抑郁症等妨碍健康的后果。而其中的“突然失眠”更是令人防不胜防。

　　失眠是指难以入睡或无法保持足够的睡眠，这种症状可以持续数天，甚至数周。有时失眠是由严重的生活压力或者负面的情绪和情感所致。然而，突然失眠往往是由身体健康状况或者身体机能障碍所造成的。

　　失眠的常见原因有：

　　1.焦虑、抑郁、恐慌等精神和情感问题

　　2.饮食不平衡

　　3.过度废寝合理

　　4.环境问题

　　5.药物或酒精滥用

　　6.生理因素：内分泌失调、贫血、感染等。

　　失眠的症状可以包括：难以入睡、难以保持入睡状态、容易在夜间醒来、夜间睡眠过程不正常、无法进入深度睡眠。若出现这些症状，应及时检查自己的生活习惯和饮食习惯，注意锻炼和管理自己的情绪，调整睡眠环境等。

　　中医认为，失眠的罪魁祸首往往是气滞、血瘀等，这些病症是由于情绪的不顺畅、饮食不当、作息不规律等原因导致的。治疗失眠的方法一般为改变生活习惯，调整饮食结构、加强体育锻炼、合理安排作息时间等。中药方面，黄连、金银花、菊花、人参和山楂等都有安神的效果，此外，配合针灸、艾灸、按摩等调理方式会更具疗效。

　　在普及失眠知识的基础上，人们应该更注重自身的身体健康，保持身体与心理的平衡，积极调整睡眠习惯、环境和其他方面的影响，合理使用中医或西医药物，治疗失眠症状，提高生活质量，这是一个有效预防和治疗失眠的重要途径。

　　总之，失眠是一种常见症状，病因往往是多样的，因此，治疗方案和方法也应根据不同原因进行个体化定制。合理的调整生活方式是预防失眠的最重要的措施。通过科学的方法管理自己的生活和健康，才是保持健康和远离失眠的根本。