刮痧是中医疗法中的一种，最初记录于《黄帝内经》中。随着中医的传承和普及，刮痧越来越被人们所接受。刮痧的治疗效果显著，可以有效缓解人体的疼痛和炎症，提升人体免疫力，改善睡眠等等。但在刮痧的过程中，如果出现“刮痧总起来一块儿”的现象，该如何处理呢？

　　“刮痧总起来一块儿”是指在刮痧的过程中，好像是刮出了一块淤血，或者小的出血点。这个现象在刮痧的初学者身上较为普遍。其实，这并不是刮痧不当引起的，而是一种正常现象。因为在刮痧的过程中，良好的气机运行对于刮痧有很大的帮助，在这个过程中良好的气机运行将产生一定的反应。在中医理论中，腠理是人体皮下的浅层组织，主要是组成皮下组织的结构，是保持身体正常机能的一个重要因素。

　　那么，当我们刮的时候，往往会破坏腠理的正常组织，并改变了组织的DNA链，这样就会引起身体自然的反应，而出现了“刮痧总起来一块儿”的现象。这时候，人们应该保持心态放松，切勿惊慌，因为这只是刮痧的正常现象，可以放心地接受治疗。

　　如何处理“刮痧总起来一块儿”？首先，需要放松心情，不要惊慌，避免出现身体不适。接着，需要准备好合格的刮痧工具，需要选择有合适角度和刃口的工具，刮的时候应该将力度控制好，以免对肌肉产生过多的刺激。最后，在刮痧完成之后，可以用温水和生姜泡水，通过泡水来温和地镇静身体，并增强皮肤的代谢功能。

　　总之，在刮痧的过程中，出现“刮痧总起来一块儿”是正常现象，只有当我们通过良好的气机运行、合适的工具以及合理的术后护理，才能更好地进行刮痧治疗。