在日常生活中，鼻塞、流黄鼻涕和咳嗽化痰是常见的症状，尤其在季节交替时更为明显。中医认为，这些症状多与体内的风寒、湿热等邪气有关。本文将从中医的角度探讨如何调理这些症状。

首先，鼻塞和流黄鼻涕通常是由于风热或湿热侵袭所致。风热感冒的表现为鼻塞、流黄鼻涕、喉咙痛等，常伴有发热、头痛等症状。此时，可以通过饮用一些清热解毒的中药茶来缓解，如金银花、菊花等。此外，保持室内空气流通，避免烟雾和刺激性气味，也有助于减轻鼻塞。

其次，咳嗽化痰则可能与肺部的湿热有关。中医认为，痰湿阻肺会导致咳嗽、咳痰等症状。此时，可以选择一些化痰止咳的中药，如川贝、枇杷叶等，煮水饮用。同时，适当增加运动，促进身体代谢，有助于排出体内的湿气。

在饮食方面，建议多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、汤等，避免油腻和辛辣的食物，以免加重体内的湿热。此外，多喝水，保持身体的水分平衡，有助于稀释痰液，促进排出。

最后，保持良好的作息和心态也是调理的重要方面。充足的睡眠和适度的锻炼可以增强身体的免疫力，预防感冒的发生。

总之，通过中医的调理方法，可以有效缓解鼻塞、流黄鼻涕和咳嗽化痰的症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗。