在中医的脉络中，刮痧是一种传统的自我保健方法，它等同于按摩，能够促进血液循环、疏通经络、调节身体阳气，还可以美容养颜。不过，如果刮痧方式不对，粗鄙不雅，容易损伤肌肤，就会适得其反，析掉原有的保健效果，变成伤身败美之事。今天，小编就带你学习刮痧最正确的方法，轻松拥有嫩滑肌肤。

　　一、工具准备

　　刮痧工具要准备一下：通常是石头、牛角、水晶板等自然材质制成的。如果你是新手，可以选择锯齿较少，边缘圆润的刮痧板。刮痧板的温度要符合常温，不过如果有刮痧油就更好。

　　二、准备工作

　　肌肤是透明的，所以在刮痧前要先洗脸。在用热毛巾热敷面部五分钟左右后使用。在左右太阳穴擦点迎香、印堂、后天、太阳手、足三里、膝关节等经脉穴位施加适量刮痧油。

　　三、刮痧姿势

　　具体操作时，可以将手拇指自然曲起，掌心扶住刮痧板，将刮痧板放正和肌肤平行，缓慢用力，逐渐从上往下（或从下往上），由轻到重，按照脸部不同部位的纹理刮，刮痧时不要过于用力和乱搓，顺应脸上的肌肉走向，手势自然，切切不伤。

　　四、注意事项

　　1、患有皮肤病、传染病、高血压、脑梗死、出血、过敏等身体状况的人，不得使用刮痧工具。

　　2、病程在加重阶段，例如发热、 头晕、 恶心、呕吐等当地症状，体弱多病的人群，可以联系医生或中医师修行。

　　3、刮痧时间不要过长，刮痧脸部5-10 分钟就可以了。尤其是第一次刮痧的人，因为身体不能适应这种刺激感，则更应该注意。

　　4、刮痧后可以涂上爽肤水或者面膜等补水，护肤。

　　总之，刮痧是中医文化的传承，在正确的操作下并不会损伤皮肤就能够达到美容养颜的效果。不过，我们要在合适的时间和地点进行刮痧。

　　只是刚开始刮痧，红血丝出现，别惊慌，那是正常的。随着刮他次数增多，你会发现，肌肤补用水分， 明显变得嫩滑有光泽许多。

　　记住，刮痧的意义在于健康美容，切勿盲目跟风。注重正确的刮痧方法，享受身体的放松和舒畅， 常运用可以扶养生命。