耳鸣是一种常见的症状，特别是在中老年人中较为普遍。据中医理论，耳鸣常与肾虚有关。肾为先天之本，主藏精气，关系到全身的生长、发育和免疫功能。肾虚导致的耳鸣多为“肾气不足”或“肾阴亏损”引起的结果。

一、食疗调理：

1. 枸杞山药粥：枸杞补肾益精、明目养肝，山药益气补脾，能改善肾虚引起的耳鸣症状。

2. 核桃红枣粥：核桃补肾填精、润肠通便，红枣补血养血、益气生津，有助于缓解耳鸣不适。

二、穴位按摩：

1. 听宫穴：位于耳廓前缘，按摩此穴有助于调理耳鸣，可以每日早晚各按摩5分钟。

2. 风池穴：位于颈部后方，耳垂下方凹陷处，按摩此穴能促进气血流通，改善耳部不适。

三、中药调理：

1. 养心气汤：适用于肾虚引起的耳鸣伴有心悸失眠等症状，具有补肾养心的作用。

2. 金匮肾气丸：经典的中药方剂，对于肾虚所致的耳鸣有较好的疗效，需遵医嘱使用。

四、生活调理：

1. 保持情绪稳定：情绪波动会加重耳鸣症状，应保持心情舒畅。

2. 避免过度劳累：合理安排作息时间，避免长时间用眼和过度劳累。

综上所述，肾虚引起的耳鸣虽然常见，但通过食疗、穴位按摩、中药调理和生活调理等多方面的综合治疗，往往能够有效缓解症状，改善患者的生活质量。如有耳鸣持续不退或伴有其他严重症状，请及时就医并遵医嘱进行治疗。