肾虚在中医理论中是一种常见的体质问题，特别是随着年龄的增长，女性老人更容易出现这种情况。肾在中医中不仅仅指肾脏的功能，还涵盖了生理功能的调节和维持。肾虚主要表现为腰膝酸软、精神不振、性功能减退、头发稀少、容易感冒等症状。

针对女性老人肾虚的调理，中医药提供了一些有效的药物和方法。首先，常用的中药补肾药物包括枸杞、菟丝子、淫羊藿等，这些药物有益于肾气的补养和调节。其次，常见的方剂如六味地黄丸、左归地黄丸等，具有滋阴补肾的作用，对于肾阴亏损的老年女性尤为适用。

除了药物治疗，老年女性在日常生活中也可以通过调整饮食和作息来帮助调理肾虚。建议多摄入一些滋补肾气的食物，如黑芝麻、核桃、山药等，同时避免过度疲劳和情绪波动，保持心情舒畅。

总之，对于女性老人而言，及时发现肾虚的症状并进行调理非常重要。中医药提供了多种有效的药物和方法，可以根据个体情况选择合适的调理方式，达到保健延年的效果。当然，在使用中药治疗时，建议在医生指导下进行，避免不必要的风险和副作用的发生。