肾虚是中医常见的一种体质状态，其特征之一是对热环境敏感。在日常生活中，可以通过喝一些适合的茶来调理肾虚，缓解对热的敏感度。

　　首先，对于肾虚怕热的人群，适合选择一些具有清热降火、滋阴润燥作用的茶水。比如，菊花茶是一种常见的选择，它不仅能清热解毒，还有利于眼睛健康，对改善肾虚有一定帮助。决明子茶也是不错的选择，它具有明目降火、滋阴润燥的功效，适合于夏季肾虚怕热的人群饮用。

　　其次，绿茶虽然清热但不适合肾虚体质的人长期饮用，因为绿茶性凉，容易伤害阳气不足的人。因此，肾虚怕热的人在选择茶水时，应当避免过于寒凉或过于刺激的茶品，以免对身体造成不利影响。

　　除了饮茶外，肾虚怕热的人还应注意调整作息，适当增加营养摄入，保持心情愉快，避免过度劳累。中医认为，肾虚多因精气亏损引起，调理需从平时的饮食起居中着手，茶水只是辅助调理的一种方式。

　　综上所述，肾虚怕热的人可以适当选择一些清热润燥的茶水进行调理，但需注意个体差异，选择适合自己体质的茶品，并结合健康的生活习惯进行综合调理，以达到改善肾虚状态的效果。