在中医理论中，脾胃是后天之本，是气血生化之源。小孩的脾胃功能相对较弱，容易出现气虚、脾虚等问题，导致食欲不振、消化不良、体质虚弱等症状。针对小孩脾胃弱气虚的情况，家长可以通过以下几种方法进行调理。

首先，饮食调理是关键。应选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免生冷、油腻和辛辣的食物。同时，可以适量增加一些健脾益气的食材，如山药、白扁豆、莲子等，帮助增强脾胃的消化吸收能力。

其次，保持良好的作息习惯也很重要。小孩的生长发育需要充足的睡眠，家长应确保孩子有规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，以免影响脾胃的功能。

再者，适当的运动有助于促进消化。家长可以鼓励孩子进行一些轻松的户外活动，如散步、游泳等，增强体质，促进气血运行，帮助改善脾胃功能。

最后，中药调理也是一种有效的方法。可以考虑使用一些健脾益气的中药，如人参、黄芪、白术等，但在使用前最好咨询专业的中医师，根据孩子的具体情况进行调配。

总之，小孩脾胃弱气虚的调理需要综合考虑饮食、作息、运动和中药等多方面因素，家长应根据孩子的实际情况，制定合理的调理方案，帮助孩子增强体质，健康成长。