在中医理论中，脾胃是后天之本，负责消化吸收食物的营养。小孩由于脾胃发育尚未成熟，容易出现脾胃不和的情况，表现为食欲不振、呕吐等症状。本文将探讨小孩脾胃不好时的饮食调理方法。

首先，家长应注意小孩的饮食结构。应以易消化、营养丰富的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、生冷及刺激性食物。可以适量添加一些健脾开胃的食材，如山药、白扁豆、莲子等，帮助增强脾胃功能。

其次，饮食要定时定量，避免让小孩过饱或过饿。过饱容易导致消化不良，而过饿则可能引起胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，导致呕吐。建议家长根据小孩的年龄和活动量，合理安排三餐及加餐。

此外，饮食环境也很重要。家长应创造一个轻松愉快的用餐氛围，避免在用餐时让小孩分心，减少看电视、玩手机等行为，以提高小孩的进食兴趣。

最后，适当的运动也有助于促进消化。家长可以鼓励小孩进行一些轻松的户外活动，如散步、玩耍等，帮助增强脾胃的运化功能。

总之，小孩脾胃不好时，家长应从饮食、环境和运动等多方面入手，帮助小孩改善脾胃功能，促进健康成长。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的中医指导。