在中医理论中，脾胃是后天之本，负责消化吸收和营养输送。小孩的脾胃虚弱常表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。为了帮助小孩改善脾胃虚弱，家长可以从饮食、生活习惯和中药调理等方面入手。

首先，饮食调理是关键。家长应为小孩提供易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。可以适量增加一些健脾的食材，如山药、扁豆、白扁豆等，帮助增强脾胃功能。同时，避免生冷、油腻和辛辣的食物，以免刺激脾胃，导致消化不良。

其次，生活习惯的调整也很重要。保持规律的作息时间，确保小孩有充足的睡眠，有助于脾胃的恢复。此外，适量的运动，如散步、游泳等，可以促进消化，增强体质。

最后，中药调理可以作为辅助方法。常用的健脾药物有健脾丸、四君子汤等，但在使用前最好咨询专业中医师，根据小孩的具体情况进行调理。

总之，通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的中药调理，可以有效帮助小孩改善脾胃虚弱，促进健康成长。家长在日常生活中应多加关注，及时调整，确保小孩的脾胃功能得到良好的维护。