在中医理论中，脾胃是后天之本，是气血生化之源。小孩的脾胃功能相对较弱，容易出现脾胃虚寒的情况，表现为食欲不振、腹泻、腹痛等症状。调理小孩的脾胃虚寒，既需要饮食的调整，也需要生活习惯的改善。

首先，饮食方面要注意温补。可以选择一些温性食物，如大米、红枣、桂圆等，避免生冷食物的摄入。生冷食物容易损伤脾胃，导致寒气加重。可以为小孩准备一些温热的粥品，如小米粥、红枣粥等，既易于消化，又能温暖脾胃。

其次，适当的中药调理也可以帮助改善脾胃虚寒的症状。常用的中药有党参、白术、茯苓等，这些药材具有健脾益气的作用，可以根据小孩的具体情况，咨询专业中医师进行调配。

此外，生活习惯的调整也不可忽视。要保持小孩的腹部温暖，避免受凉。适当的户外活动可以增强体质，提高免疫力，促进脾胃的功能。同时，保持良好的作息，避免熬夜，有助于脾胃的恢复。

总之，小孩的脾胃虚寒是可以通过饮食调理、中药辅助和生活习惯的改善来逐步改善的。家长在日常生活中要多加关注，及时调整，帮助小孩健康成长。