脾胃是人体消化和吸收营养的关键器官，一旦出现不适，就容易导致身体机能下降。因此，正确调理、保养脾胃健康非常重要。在中药中，有很多药材可以帮助调理脾胃，下面我们来介绍一些。

　　首先是黄芪，其味甘淡，性温，能够益气养血，调理脾胃。常用于治疗气虚、疲乏无力、食欲不振等问题。

　　其次是党参，其味甘淡，性微寒，具有益气、生津、健脾的功效。可用于治疗体弱多病、脾胃虚弱、口干舌燥等症状。

　　还有熟地黄，其味甘润，性温，具有补肾养血、调理脾胃的作用。常用于治疗肾虚、贫血、消化不良等问题。

　　另外，炙甘草也是常用药材之一，其味甘，性平，可以补充脾胃阳气，除湿和化痰的效果。适用于脾胃虚弱、食欲不振、口干舌燥、咳嗽等问题。

　　此外，我们还可以选择食疗进行调理，如多食用一些粗粮、鱼类、瘦肉等，可以增加营养，同时保持脾胃功能正常。还可以多喝些粥汤等流质食物，增强肠胃消化功能，促进体内废物、毒素的排出，从而达到保健养生的效果。

　　总之，调理脾胃健康是我们日常养生的重要一环，选择一些合适的药材调理是非常有效的方法，也可以尝试一些食疗方案，从中药材和食物两个层面来维护脾胃健康。