孩子生病是每个家长都会遇到的问题，如何有效调理养生是值得探讨的问题。以下是一些方法和建议，希望对您有所帮助。

　　首先，要关注孩子的饮食。在孩子生病期间，身体需要更多的营养来增强免疫力。建议多食用新鲜水果、蔬菜、瘦肉以及整粮食品。此外，应避免过多的糖分和含脂肪较高的食物，因为这些会影响身体的免疫功能。此外，还要保证孩子充足的水分摄入，帮助排毒。

　　其次，家长要注意孩子的睡眠。孩子在生病期间需要更多的休息来恢复体力，并帮助免疫系统更好地工作。建议孩子每天至少睡8-10小时，睡前也要避免看手机、电视或玩游戏，不然会影响孩子的睡眠质量。

　　除此之外，许多传统的中医疗法也可以在孩子生病时派上用场。例如，常见的艾灸疗法可以促进血液循环和免疫系统的功能，帮助孩子更快地恢复健康。口服中药也可以尝试，但应注意剂量和配方的合理性，以免对孩子的健康造成影响。当然，如果孩子病情严重，还是要去医院就医。

　　最后，家长也要注意自己的情绪状态。孩子生病时家长可能会感到焦虑不安，但这种情绪会传递给孩子，进而影响他们的情绪和免疫状态。因此，家长需要保持平静，放松身心，带给孩子安全感和温暖。

　　总之，孩子生病时需要我们综合考虑多个方面。从饮食、睡眠、中医疗法以及情绪方面多方面调节，才能帮助孩子尽快恢复健康。