胃寒肾虚是中医常见的病理状态，常伴有尿多症状。在中医理论中，胃为后天之本，肾为先天之根，二者相互调和，是身体健康的重要基础。胃寒肾虚导致尿多，多因肾阳不足、水液代谢失调所致。

一、调理饮食：

1. 保暖饮食：多食温热性食物，如姜、桂圆、桂枝等，有助于温暖胃肾，改善尿多情况。

2. 少食寒凉食物：避免生冷、寒凉食物，如西瓜、梨等，以免伤胃损肾。

二、调节作息：

1. 规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于调和阴阳，增强肾脏功能。

2. 适当运动：适度运动有助于气血流通，促进肾气充足，减少尿多情况的发生。

三、中药调理：

1. 温补肾阳：如服用肉桂、熟地、山药等中药，有助于补肾温阳，改善尿多症状。

2. 理气健脾：可使用香附、白术等中药，调理脾胃，促进水液代谢平衡。

四、心理调节：

1. 情志调理：避免情绪波动过大，保持心情舒畅，有助于调和五脏六腑功能，减少尿多发作。

以上方法均为中医常用的胃寒肾虚尿多调理方法，但需根据个体情况选用，长期坚持可有效改善症状，恢复身体健康。如症状严重，请及时就医，以便及时调理。