肾虚在中医理论中是一种常见的身体失调状态，尤其是在现代生活节奏快、压力大的情况下，更容易出现这种问题，尤其是影响到了许多年轻人。未婚年轻人如果出现肾虚的情况，需要及时调理，以免对身体造成更大的影响。

一、调整作息，保证充足睡眠。充足的睡眠是调理肾虚的重要因素，晚上11点前入睡，早晨7点前起床，有助于恢复肾气。

二、合理饮食，注意膳食营养的均衡。多食用些黑豆、芝麻、核桃、山药等食物，有助于补肾益精。

三、适当运动，保持身体活跃。适当的运动有助于增强体质，改善肾脏功能。

四、避免过度劳累和情绪波动。情绪波动和过度劳累会导致肾气亏虚，因此要学会放松心情，保持心态平和。

五、中医调理，可以考虑服用一些具有滋补肾气作用的中药，如枸杞子、当归、熟地黄等，但需在医生指导下使用，避免不良反应。

六、保持良好的生活习惯，戒烟限酒，远离过度性生活，有助于保护肾脏健康。

通过以上几点的调理，未婚年轻人的肾虚可以得到有效改善，但在进行调理过程中需要持之以恒，同时也建议定期体检，及时发现问题，以便及时治疗。