过多行房对肾虚的影响在中医理论中被广泛讨论。中医认为肾为先天之本，主要贮藏精气，调节生殖系统功能。过度行房可能导致肾精不足，表现为精神疲倦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。如何有效调理这种情况呢？

首先，合理安排生活作息，保证充足睡眠，尤其是晚上11点前入睡，有助于肾气的养护与恢复。其次，饮食方面，应多食用补肾的食物，如黑芝麻、核桃、龙眼肉等，有助于补充肾精。此外，避免性生活过度频繁，适当调节性生活频率，有助于肾气的保养与恢复。

针对肾虚症状较重者，可考虑中药调理，如党参、枸杞子等中药材具有补肾益气的效果，但需在医师指导下使用，避免不良反应。

总之，通过合理的生活方式、饮食调理以及必要时的中药辅助，可以有效缓解和调理因过多行房引起的肾虚问题，重建身体的健康平衡。