肾虚和气血亏损是中医常见的健康问题，通常表现为体力不支、精神萎靡、面色苍白等症状。根据中医理论，肾为先天之本，主藏精气，气血为后天之本，主养全身。肾虚导致气血不足，可通过以下方法调理：

1. 调节饮食：食补为主，多食益肾的食物如黑豆、黑芝麻、桑葚等，适当增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉等，有助于补充气血。

2. 中药调理：常用的中药有养血安神的当归、熟地黄，补肾益精的杞子、山药等，中医师会根据个体情况配方调理。

3. 针灸理疗：针灸可以通过刺激穴位来调节气血运行，增强肾脏功能，促进气血的平衡流通。

4. 调整生活作息：保持良好的作息习惯，适当增加运动量，保证充足睡眠，有助于提升身体的整体调理能力。

5. 心理调节：情绪稳定对于气血调理至关重要，学习放松身心，避免过度疲劳和情绪波动，有助于维持气血平衡。

综上所述，肾虚气血亏损的调理是一个系统工程，需综合运用饮食调理、中药治疗、针灸理疗等多种方法，并结合良好的生活习惯和心理调节，方能达到良好的调理效果。在进行调理前，建议咨询专业中医师，根据个人体质制定合理的调理方案。