女性脾胃肾虚是中医常见的一种体质问题。脾胃肾虚指的是脾胃功能弱，肾脏气血不足，表现为食欲不振、消化不良、腰膝酸软等症状。调理方法主要包括饮食调理、起居调节和药物辅助等多方面综合措施。

首先，饮食方面应以易消化、营养丰富的食物为主，如山药、小米、鸡肉等，避免生冷油腻食物，有助于增强脾胃功能，促进营养吸收。

其次，起居调节方面应保持规律作息，早睡早起有助于调整生物钟，避免过度疲劳对脾胃肾脏的消耗，适当进行体育锻炼有助于提升身体免疫力和代谢能力。

最后，中医药方面可选用补益脾胃、滋补肾气的药物，如党参、熟地黄等，具体用药需遵医嘱，根据个体体质调整剂量和疗程。

综上所述，女性脾胃肾虚的调理需综合考虑饮食、作息和药物三方面因素，合理调整生活方式，有助于改善体质，增强抵抗力，提升生活质量。