女性肾虚血亏是一种常见的中医诊断，通常表现为面色苍白、乏力无力、月经不调等症状。中医认为肾为先天之本，关乎生殖、生长和免疫功能。肾虚血亏主要因体质虚弱、精血耗损或情志失调引起，调理需综合治疗，包括以下几个方面：

1. 调整饮食：女性肾虚血亏可通过调整饮食来增强体质。建议多食养血、补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、瘦肉等，同时避免生冷、辛辣、油腻食物，有助于保养体内精气神。

2. 调节作息：良好的作息习惯对于肾的调养至关重要。保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于肾脏能量的恢复和积蓄。

3. 情志调理：情绪稳定有助于肾气的调理。学会放松自己，避免长期的情绪波动和消极情绪的滋生，可以通过适当的运动、音乐、读书等方式来缓解压力。

4. 中药调理：中药在调理肾虚血亏中有着重要作用。常用的补肾药物包括枸杞、当归、黄精、熟地黄等，需根据个体情况配方调理，建议在中医师指导下使用。

5. 适当运动：适当的运动可以增强体质，促进血液循环，有助于调理肾虚血亏。建议选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、太极拳等，避免过度疲劳和剧烈运动。

综上所述，女性肾虚血亏的调理需要综合施策，通过调整饮食、作息，调节情志，配合中药调理和适当运动，可以有效改善症状，提升身体的整体免疫力和健康水平。在进行调理过程中，建议根据个体情况调整具体方案，保持持续而适度的调理措施，以达到最佳的效果。