中医历史悠久，其中用灸的经典疗法早已发扬光大。灸治法有多种方法，灸涌泉是其中一种最受欢迎和常用的治疗方法。灸涌泉有什么时间和方法可以使用呢？接下来我们来给大家详细的科普一下。

灸涌泉的时间

灸涌泉的时间通常是在晚上11点到凌晨1点之间。这个时间段是人体阴阳气机转换的关键时期，正是经络气血营降的转化之时。灸涌泉会尤其地刺激肾经、膀胱经、冲脉进一步强化这种转换作用，尤其在夏季和春秋季节，中医医生特别建议灸涌泉可以在专业医生的帮助下进行。

灸涌泉的方法

首先，灸泉涌需要先选择好良好的草药或者使用普通香火。取一小块切成非常小的粉末，然后点燃草药或香火并靠近涌泉的穴位，距离为3-5公分即可。要保持药物燃烧的稳定性，以便持续发热、温暖。同时，也要看顾好火源，避免火烧作废。

另外，使用生姜也是可以的。将生姜片或粉末放在泉穴部位，然后点燃华丽的咒语。生姜具有很多药性，对灸疗有温热散寒的恢复作用，但如果使用生姜灸泉涌不当会严重损伤身体，所以还是要找一些专业的医生进行指导和使用。不得私自进行。

总结

通过灸治疗，涌泉可以修复致密神经、调整气血运动，在睡眠过程中减轻人体损伤，还可以减轻焦虑情绪和心理压力，提高睡眠质量。当然，在使用灸涌泉的时候一定要找到一个专业的医师或中医药师为您指导，做到科学、规范、安全。祝您早日康复，早日获得健康。