随着夏季的到来，许多人喜欢在晚上泡一些清凉的水来放松身体。泡脚在中医中一直都被认为是一种非常好的传统疗法，而在夏天，泡脚也是一种很好的方式来放松自己的身体和心情。

　　夏天泡脚可以帮助舒缓经脉，缓解疲劳。当人体处于高温状态时，身体的新陈代谢速度会加快，经络的疏通也更容易了。而通过泡脚，可以使经络更顺畅，从而改善心情。

　　那么在夏天，应该用什么来泡脚呢？以下是一些常见的泡脚材料:

　　1. 盐泡脚: 在夏天，我们通常用海盐或者精盐来泡脚。泡脚后，身体会有一种特殊的舒适感，同时也能杀灭由于天气湿热容易滋生的细菌。

　　2. 姜泡脚: 夏季也是非常适合使用姜泡脚的季节。姜泡脚可改善血液循环，增加身体温度，进而舒缓畏寒、骨痛等症状。

　　3. 药材泡脚: 夏天泡脚可以使用一些清热消暑的中药材，如金银花、菊花等来泡脚。这些草本植物在泡脚的时候会释放出特殊的气味，让人感到非常舒适，同时也可以改善皮肤质地。

　　其实泡脚是一种非常简单而又有效的健康疗法，尤其是在夏季时。通过合理的泡脚选择来缓解疲劳、改善情绪，对提升生活质量是非常有帮助的。如果您想要尝试泡脚，可以尝试上述几种方法，也可以结合自己的情况来进行选择。泡脚是一种自然、健康的疗法，专家建议每周泡脚2~3次，能够有效缓解疲劳，减少亚健康状况的出现。