胃疼按摩那些穴位

　　胃疼是常见的胃部不适，千万不要忽视胃疼的症状。中医认为，胃疼可能与脾胃寒湿、胆汁返流、胃气不和等多种因素有关。在疾病处于刚刚开始或者轻微时，通过按摩相应穴位可以缓解胃疼症状。下面介绍一些常用的胃疼穴位按摩方法。

　　一、天枢穴：定位于腹部，脐部所在的中线上方两横指的位置。用手指在该处顺时针推2-3圈再逆时针推2-3圈即可按摩。

　　二、大椎穴：位于颈部大筋上，第七颈椎下突的正下方。左右手各按摩5-10分钟，每次进行1-2次。

　　三、足三里穴：膝盖下方外侧胫骨骨头下缘3横指之处。在该处用手掌缓慢、连续地按摩约3-5分钟。

　　四、复溜穴：位于足背中心处，第2-3跖骨之间，在该处用拇指或手指指腹按摩，以利用力轻、手法柔和为宜。左右轮流按摩，每次10分钟左右。

　　五、神阙穴：位于脐中央，用手拇指或食指按下穴位，以点按或旋转按摩约1-2分钟即可。

　　六、关元穴：全身十二经穴中，关元穴是一个主要的治疗脾胃、调理气血的穴位，穴位在下腹部，距离肚脐3横指，上距离第二髂骨相当于两个横指，左右肋相对的位置。用手掌按呢推缓慢按摩约5分钟即可。

　　除了按摩穴位外，还需注意饮食结构、调理情绪。过度饮食、情绪激动、熬夜、生活习惯不规律等都会导致胃部不适。需要注意的是，在进行按摩前，先做好准备工作，手洗干净，建议根据自己的舒适程度对穴位按摩力度进行调整。

　　总之，胃疼穴位按摩辅助调整胃部环境，有助于缓解脾胃不和、调理气血，改善胃病的症状，但不代表可以完全替代药物治疗、调理。在发现胃疼症状时，应及早就医。