拔罐是一种传统中医疗法，近年来越来越受到人们的关注。拔罐可以促进气血通畅、舒筋活络、祛风除湿、解毒化痰等，对身体有多方面的益处。那么，拔罐多久拔一次最好呢？

　　首先，需要明确的是：拔罐并非适用于所有人群，例如孕妇、老年人、贫血者、心脏病患者、血友病患者等禁忌拔罐。同时，在拔罐过程中，对拔罐的时间也应该有所控制。

　　一般来说，拔罐出现紫红色瘀斑后，应该至少间隔2-3天再次拔罐。如果想要长期进行拔罐，建议在每次拔罐后间隔一个星期再次进行。

　　对于一些习惯长期拔罐的人来说，应该有一个适当的控制，以免对身体造成负担。如果出现贫血、头晕、胸闷等症状，应该暂时停止拔罐，并向医生咨询。

　　需要注意的是，拔罐强度应该适中，不宜过于强烈。过于强烈的拔罐会导致皮肤破裂、造成疼痛，还会有感染的风险。

　　最后，需要提醒的是，拔罐与其他医疗方式并不互斥。在采取拔罐的同时，也应该根据身体情况选择其他治疗方式。同时，遵从医生的建议，进行适时的拔罐和治疗，将会更加有效地提升身体健康。