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重视女性健康,滋补肾气很关键

  女性过了30岁,身体逐渐出现“衰老”迹象,有的女人就会出现皮肤松弛、失眠、乏力等现象。其中,部分女性出现性欲变化、月经不调、阴道松弛等情况,大多跟肾气不足有关系。想要提高女人的肾气,有没有什么好的方法呢?其实中医的方法也是非常好的!

  首先要明确一点,“肾气不足”并非仅针对中年女性。即使在年轻时代,如果女性没有注意保养肾脏,抽烟喝酒、熬夜等因素会直接影响肾脏功能。肾气不足的情况发生时,女性体内的荷尔蒙水平会发生变化,从而导致以上提到的“衰老”现象。

  那么,我们能吃点什么来补肾呢?老中医建议下列食物应该被加入我们的饮食中:

  1、黑豆:有“乌发豆”之称,富含蛋白质和维生素B,具有促进女性荷尔蒙分泌的功效,能够提高身体的免疫力。

  2、龙眼肉:能够安神、补心、滋补肝肾,对于缓解女性疲劳和调节女性内分泌失衡起到十分重要的作用。

  3、山药:特别适合年纪稍大,阴虚体质的人群,有滋养功效,可以提高人体免疫力,对女性的乳房生长,及肝、肾功能具有良好的调整作用。

  4、牛肉:能够补肾养血,增加女性体内气血量,从而提高女性免疫力,帮助女性延缓衰老。

  此外,每天喝一些糯米粥也是有帮助的。糯米具有养心、补中、益气、固肾的功效,对于改善女性缺氧症状及改善月经不调都具有帮助。

  因此,女性在平时的生活中一定要注意补肾养气,从而达到保养身体,延缓衰老的目的。好的身体才能给我们更美好的人生经历!

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