女性的健康与生育直接关系到整个家庭的幸福和稳定，但随着社会的快速发展和生活节奏的不断加快，越来越多的女性遭受着女性功能差的困扰。所谓的女性功能差，一般分为性欲下降、性冷淡、性交痛、不孕不育等问题。对于这些问题，中医认为既可以从中药调理，也可以从饮食上进行调节。

　　1.性欲下降

　　性欲下降是女性功能差的一种常见问题。饮食上，可以多摄入一些富含锌和铁的食物，如红枣、鸡肝、猪肝、核桃、芝麻等。锌和铁可以促进女性体内的雌激素分泌，有助于提高性欲。

　　2.性冷淡

　　性冷淡是一种无法感受到性快感的现象。饮食方面，女性可以多吃一些能够提高兴奋程度的食物，如海鲜、辣椒、生姜、葡萄、橙子等。这些食物可以促进血液循环，有利于刺激神经末梢，增加体内的性激素分泌。

　　3.性交痛

　　性交痛是指女性在性生活中出现剧痛的现象，这种问题多与阴道的干燥和萎缩有关。饮食上，可以多吃一些富含大豆异黄酮和植物雌激素的食物，如豆腐、豆浆、黑豆、花生等。这些食物可以补充体内的雌激素，调节体内激素平衡，从而改善阴道萎缩问题。

　　4.不孕不育

　　不孕不育是女性生殖健康的一种常见问题。饮食上，可以多吃一些红枣、桂圆、山药、龟肉等食物。这些食物可以益气补血，调节女性身体的内分泌功能，提高生育能力。

　　总的来说，女性功能差可以通过饮食方面的调节得到一定的改善。但是，女性在调整饮食的同时，也应该注意生活习惯，保持良好的生活态度，放松心情，才能够真正地拥有健康美丽的身体。