失眠是一种常见的睡眠障碍，让人感到疲劳、精神不振。中医认为失眠是由于心脾肝肾不足、气血失调、阴阳失衡等多种因素引起的。中药具有温补、养心安神、补肾填精等功效，因此在治疗失眠方面有一定的疗效。

　　首先，当人们失眠时可以服用黄连上清片。这种中药方剂由黄连、栀子、木通、泽兰、苍术、青皮等多种中药组成，具有清热解毒、疏肝理气、养心安神的功效。多个成分的配合可增强药效，每日服用两片左右，可有效缓解失眠症状。

　　其次，当人们失眠时还可以尝试服用龙眼肉。龙眼肉具有补心安神、益肝脾胃、润肠通便的功效，可以促进身体的健康，消除营养不良和疲劳等症状。每日食用10克左右，可在短时间内缓解失眠。

　　此外，当人们遭受失眠时也可以尝试服用当归补血汤。当归、熟地、白芍、桂枝、枸杞、杜仲等多种中药组成的汤剂，具有补血养心、调节内分泌、增强体质的功效。每日饮用一次，可缓解失眠症状，提高睡眠质量。

　　最后，当人们失眠时还可以食用黑芝麻。黑芝麻含有丰富的钙、铁等微量元素以及蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，有补肾益精、滋阴润燥等功效。每日食用约30克左右，可减轻失眠症状，促进睡眠。

　　总之，失眠虽然不是生命危险的病症，但对生活质量的影响极大。通过中药调理，可以有效缓解失眠症状，提高睡眠质量。但需要注意的是，不同的失眠症状需要不同的中药调理，应该在医生的指导下使用，以免出现药物相互作用和不适应等情况。