脾胃虚寒引起的胃疼如何缓解？

　　胃疼是一个常见的症状，许多人都曾经遭受过胃疼的煎熬。胃疼的原因有很多，其中一种常见的原因是脾胃虚寒。脾胃虚寒是中医常见的一种证型，是指脾胃功能不足，体内阳气不足，表现为畏寒、食欲减退、脘腹胀痛等症状。

　　那么，脾胃虚寒引起的胃疼应该如何缓解呢？

　　首先，我们需要了解一下什么是脾胃虚寒。脾胃是人体消化吸收的主要器官，如果脾胃功能不足，就会导致食物不能被充分消化吸收，从而影响身体的营养供应。另外，脾胃虚寒会影响人体的阳气，导致寒凝内留，出现腹胀、胃痛等症状。

　　因此，针对脾胃虚寒引起的胃疼，我们可以采取以下方案：

　　1. 调节饮食

　　脾胃虚寒的人应避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣、刺激性等食物。可以多食用温性食物，如糯米、红枣、花生、山药等。另外，每餐可以适量加入生姜、大葱等温性药材，帮助消化吸收。

　　2. 保持规律作息

　　脾胃虚寒的人应保持规律的作息时间，早晚饮食也要按时进行。注意不要过度劳累或过度饮酒，避免对身体产生不良影响。

　　3. 运动保健

　　脾胃虚寒的人适当进行运动，有益于提高身体的代谢率和免疫力。可以选择适宜自己身体状况的运动方式，如散步、健身操、瑜伽等。

　　4. 中药调理

　　中医认为，脾胃虚寒可服用一些温中益气、补脾胃的中药。如补中益气丸、四君子汤、六君子汤等。但在服用中药之前，建议咨询医生或中医师的意见。

　　总之，脾胃虚寒引起的胃疼可以通过多种方式进行缓解。但要达到最佳效果，需要持之以恒，配合合理的生活方式和饮食习惯。特别是对于有胃病历史的人，应及时就医，避免病情加重。