胃疼肚子咕噜叫 还拉肚子，该如何应对？

　　胃疼、肚子咕噜叫、拉肚子是我们常见的胃肠问题，尤其是在快节奏的生活中，饮食习惯不良、饥饱不均、饮食过度等问题，更容易引发这些问题。

　　对于这些胃肠问题，中医有一些预防和治疗的方法，现在让我们一起来了解一下。

　　预防措施：

　　1.饮食清淡，适度进食，不过饱或饿，不偏食，少喝冷饮。

　　2.避免暴饮暴食，不喝过多的酒，不吃生冷、腐败的食物。

　　3.保持良好的生活习惯，例如均衡的营养、规律的生活、充足的睡眠等。

　　治疗方法：

　　1.药膳调理：选择一些具有补气血、调理胃肠功能的食物，例如大米粥、煲汤等。

　　2.中药治疗：中药有很好的治疗效果，但需要医生根据个人情况开具处方后使用。

　　3.针灸治疗：针灸可以改善胃肠运动功能和免疫功能，并且没有任何副作用。

　　4.推拿按摩：推拿按摩可以促进血液循环和消化吸收，有助于缓解胃疼等症状。

　　总之，胃肠问题需要我们平时多加预防，保持健康的生活习惯，这样才能有效地减少这类问题的发生。如果已出现相关症状，我们可以根据自己的情况采用上述治疗方法进行治疗。如果症状严重或持续不退，请及时就医。