功能性子宫出血是一种常见的妇女疾病，经期不调、月经过多、时间延长是其典型症状。它会造成疼痛、疲劳、营养缺乏等问题，严重影响女性生活质量。为了缓解这种痛苦，我们应该掌握一些调理身体的方法。

　　首先，保持平衡饮食。在日常饮食中，可摄入一些注意平衡的食物，如豆类、鸡肉、海带等。另外，多喝开水或矿泉水，每天至少饮用1.5~2L，有利于保持身体水分平衡。

　　其次，适当运动。有氧运动如跳绳、游泳、慢跑等对调节身体状况有很大帮助，让身体保持活力，增强免疫力和抵抗疾病的能力。

　　此外，还可以采用中药调理身体。在医生的指导下，可使用一些具有清热、止血、滋补、调理药方，如当归、黄芪、西洋参等，疗效较佳。

　　最后，注意休息。合理利用时间，控制工作量及压力，为身体腾出充足的休息时间。尽量减少创伤和疲劳，有助于女性身体恢复和治疗。

　　总之，功能性子宫出血是一种常见的妇科疾病。通过调整饮食、适当运动、中药治疗和注意休息的综合方法，可以调理身体状况，缓解症状。但是，在治疗中一定要按照医生的指导，避免乱用药品和营养素。希望大家都能有一个健康幸福的生活。