胃疼犯困恶心，怎么办？中医给你解答！

　　胃疼、犯困、恶心这三种症状的出现应该引起我们的注意。这些症状经常出现在我们的日常生活中，有时候可能会影响我们的正常活动，甚至还可能影响我们的工作和学习。那么我们该如何有效地缓解这些症状呢？

　　在中医的角度来看，胃疼、犯困、恶心这三种症状往往是由于脾胃失调引起的，这与我们的生活饮食有着很大的关系。这里给大家介绍一些常见的中医方法，帮助大家缓解胃痛、犯困和恶心。

　　1、中药调理：在中医的治疗中，中草药是非常常用的，如柿子、山楂、陈皮等，这些草药都具有健脾胃的作用。通过长期使用中药，可以有效地调理胃肠道，提高机体的抵抗力和免疫力。

　　2、食疗保健：在我们的日常饮食中，应该尽量避免过度饮酒和吃辣，同时应该多吃一些容易消化的食物，如瘦肉、粥、面条等。对于某些胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，应按照医嘱进行饮食调节。

　　3、穴位按摩：在中医中，穴位按摩是一种常见的治疗方法，可以有效地刺激穴位，达到调节脾胃的目的。比如说，“三阴交”穴位，这个穴位位于小腿内侧，可以起到调节脾胃、益气和补血的作用，可以在晚上按摩几分钟，缓解胃肠道疾病。

　　4、运动锻炼：适当的运动锻炼对于缓解胃疼、犯困、恶心也是有好处的。可以选择一些深呼吸、腹式呼吸等运动，还可以通过散步、慢跑等方式进行锻炼，可以有效地促进身体的新陈代谢和循环，提高机体的免疫力。

　　总之，胃疼、犯困、恶心这些症状的出现不一定是由于严重疾病引起的，但是如果长期不加以治疗和调理的话，会对我们的健康带来不利的影响。因此，我们应该意识到这些症状的出现，并积极采取有效的方法来缓解。希望大家通过上述方法，保持良好的身体状况，享受健康长寿的人生。