胃疼还拉肚子还恶心？这些症状怎么办？

　　近来，胃疼、拉肚子、恶心等消化系统问题的病例不断增加。大多数时候，这些症状是由于错误的饮食习惯引起的，也有可能是身体出现了其他的问题。

　　不同的原因引起的不同情况，治疗方式也不相同。本文旨在通过对食物和中医的科普，来解决广大人们对这些症状的疑问，并且为大家带来治疗胃疼、拉肚子和恶心的方法。

　　一、饮食与消化系统

　　1.在吃饭时要细嚼慢咽，不要咀嚼不烂或者将食物吞下去。

　　2.不要吃太多辛辣、油腻或者带有大量添加剂的食物，这些东西会刺激胃肠道。

　　3.不要吃太多含咖啡因的食品和饮料，例如巧克力、茶、咖啡等，这些东西会使胃肠道过度兴奋，导致拉肚子、恶心等问题。

　　4.不要吃过期食品。

　　5.对于肠胃功能低下的人来说，饮食调理更为重要，可以多吃含有益生菌的食品，如酸奶、牛奶等。

　　二、中医调理

　　1. 以下三宝可助你通肠解毒：

　　（1）鲜苹果汁+蜂蜜

　　（2）酸奶+麦片

　　（3）清淡的白粥

　　2.小檗子和香附可以帮助治疗胃胀和胃酸过多的症状。

　　3.山楂和甘草可以帮助治疗恶心，同时增加胃黏膜的保护功能。

　　4.白术和厚朴可以帮助治疗拉肚子，同时帮助调节肠道。

　　以上仅为中医方面的建议，对于持续出现的症状，建议及时就医。

　　三、总结

　　虽然出现胃疼、拉肚子、恶心等问题，是人们的常见病和多发病，但是，这些问题都可以通过平时正确的饮食习惯，以及中医药治疗等方式得以改善，从而维护身体健康。

　　我们要提醒大家，一定要保持良好的饮食与生活习惯，以及坚持以上提到的一些治疗方法，这样才能够有效的预防和治疗上述症状。