一吃米饭就胃疼拉肚子怎么办？

　　现代生活节奏快，人们的饮食习惯也越来越多元化，但是有一些人在吃米饭后就会出现胃疼拉肚子等消化不良现象。这种情况在中医理论中被称为“饭后腹胀”，是由于人体消化功能失调导致的。那么，接下来我们就来看看这种情况是由哪些原因造成的，以及如何进行治疗。

　　一、饮食不当

　　饭后腹胀的主要原因之一就是饮食不当。如食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物等，会刺激胃肠道分泌大量胃酸，破坏消化系统的平衡状态，导致胃部胀气和腹泻等症状出现。此外，长期饮用不卫生的饮水、大量食用生冷的水果、蔬菜等也可能导致饭后腹胀。

　　二、情志不舒

　　情绪变化大也会导致饭后腹胀，中医所说的“情志不舒”，就是指人们因情绪问题导致身体的不适。如饭后过度劳累或心情紧张、抑郁等，都会导致胃肠道的蠕动减缓，消化水平下降，从而引起腹部不适、腹泻等症状。

　　三、长期胃炎

　　胃炎是一种比较常见的胃部疾病，如果患者长期得不到治疗或轻故不醫，就很容易导致饭后腹胀。同时长期饮酒、嗜烟、不规律作息等因素也会对胃部健康产生危害。

　　对于出现饭后腹胀的情况，应该如何进行治疗呢？

　　首先，要改善饮食，避免食用刺激性、油腻等不健康的食物，加强饮水量等。此外，注意控制情绪，保持心情愉悦，以缓解消化不良的症状。如果症状过于严重，可以服用一些中成药进行调理和治疗。

　　综上所述，出现饭后腹胀、胃疼拉肚子等消化不良情况，除了治疗之外，我们还应该从饮食、情绪等方面去维护我们的消化系统健康。尽量避免刺激性食物和饮料，保持良好的心态和生活习惯，方可让我们的身体健康，心情愉悦！