在宝宝生病时，咳嗽和痰多是常见的症状。中医认为，咳嗽多由外感风寒或内伤痰湿引起，因此在饮食上可以通过一些天然饮品来帮助宝宝缓解症状。以下是几种适合宝宝的止咳化痰饮品，家长可以根据宝宝的具体情况进行选择。

首先，梨水是一种非常适合宝宝的饮品。梨性凉，味甘，具有润肺止咳的功效。制作方法很简单：将梨洗净切块，放入锅中加水煮沸，煮20分钟后取出梨块，留下梨水给宝宝饮用。梨水不仅清甜可口，还能有效缓解咳嗽。

其次，百合粥也是一个不错的选择。百合有润肺止咳、清心安神的作用，适合咳嗽伴有痰多的宝宝。可以将百合与大米一起煮成粥，既营养又美味，宝宝容易接受。

再者，姜蜜水在寒冷季节尤其有效。生姜有温阳散寒的作用，适合因风寒引起的咳嗽。将生姜切片，加入适量的水煮沸后，放凉后加入蜂蜜，调匀后给宝宝饮用。注意，蜂蜜不适合1岁以下的宝宝。

最后，枇杷叶茶也是一个传统的中医饮品。枇杷叶具有清肺止咳的功效，可以将枇杷叶洗净后煮水，待凉后给宝宝饮用。枇杷叶茶味道清香，适合小朋友。

总之，以上饮品都是中医推荐的止咳化痰的良方，家长在为宝宝选择时，可以根据宝宝的口味和身体状况进行调整。同时，若宝宝的咳嗽症状持续不见好转，建议及时就医，确保宝宝的健康。