鼻炎是一种非常常见的疾病，特别是在春秋季节。如果您的孩子一直在抠鼻孔，那可能是他/她正在经历鼻炎的症状。鼻炎不仅让孩子感到难受，还会影响孩子的日常生活和学习。那么，我们应该如何缓解鼻炎呢？

　　鼻炎的症状通常包括鼻塞、鼻涕、打喷嚏、鼻部瘙痒和头痛等。对于小孩子来说，他们不太善于表达自己的不适和痛苦，所以当他们一直在抠鼻子时，我们需要特别关注他们的鼻子健康。

　　首先，我们可以让孩子多喝水来保持身体的湿润。经常饮用水可以有效地减少腺体分泌，减轻鼻塞症状。此外，孩子的房间也应该保持湿润，可以使用加湿器或放置湿毛巾来增加空气湿度。

　　其次，建议孩子多休息。鼻炎的症状重视睡眠，因此，安排孩子充足且高质量的睡眠非常重要。

　　第三，应该避免孩子接触到过敏原。不同于感冒导致的鼻塞鼻涕，鼻炎是由于孩子对某些过敏原过敏而引发的一种炎症。因此，在过敏原季节，我们需要把孩子的窗户紧闭，避免孩子在室外玩耍，尽量减少外出。

　　第四，适量运动也有助于缓解鼻炎症状。适当的运动可以增强孩子的身体素质，抵抗疾病的侵袭。

　　最后，饮食方面，孩子应该多食用富含维生素C和抗过敏物质的食物，如猕猴桃、橙子、苹果、草莓、花生、青菜等。同时，尽量避免食用过多的辛辣刺激性食物，以免刺激鼻粘膜加重症状。

　　总之，随着气候变化和环境污染日益加剧，鼻炎症状越来越常见。对于孩子，鼻炎不仅会影响到他们的身体健康，还会影响到他们的日常生活。因此，我们需要采取相应的措施帮助孩子缓解鼻炎症状，保护他们的健康。