大肚子是近年来越来越多人普遍存在的问题。面对大肚子，除了注意饮食外，中医调理也是非常重要的一种方式。下面，我们就来探讨一下，如何通过中医调理减掉大肚子。

　　1、保持心情愉快

　　中医文献中，有着“喜怒无常”、“忧思伤神”等词语，这些情绪都是会导致体内气血不畅，从而引起“脾虚湿滞”的疾病。而一旦患上“脾虚湿滞”，就会导致肚子不停的积水、积气，从而增加肚子的体积。因此，保持心情愉快，心情舒畅，是不可小视的。

　　2、避免饮食偏寒

　　中医认为，“寒者凝而不行，热者液而不腻”。这里的“寒”并不是指我们常说的寒冷，而是指食物的性寒。如果长期食用寒性的食物，就会导致人体内的气血凝滞，从而引起腹冷、腰酸、水肿、脾胃虚弱等一系列问题。因此，避免食用寒性食物，可以有效的减少腹部的积水、积气。

　　3、按摩腹部穴位

　　中医认为，人体有着丰富的穴位，而其中主要调节腹部的有“关元”、“中脘”、“气海”、“足三里”等穴位。经常按摩这些穴位，可以刺激腹部的气血运行，从而促进肠胃的蠕动，减少腹部积水、积气的情况。

　　4、中药调理

　　中药对于调理人体的气血、脾胃功能，以及减轻腹部积水、积气都有着非常出色的作用。例如，我们在中医中，经常会用到黄芪、党参、熟地黄等补益气血的药材，还有陈皮、枳壳、砂仁等健脾消食的药材，等等。可以结合个人的情况，在中医师的指导下使用相应的中药，进行肚子调理。

　　综上所述，肚子大的问题，中医调理有着非常出色的辅助作用。同时，我们也要注意保持心情舒畅，避免食用偏寒的食物。按摩腹部穴位，以及中药调理，都是可行的减少腹部积水、积气的方法。