随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身的身体健康和体重管理。而在减肥过程中，选择正确的食物是非常重要的一部分。在这里，我们为大家盘点了一些能帮助减肥的水果，帮助你打造完美身材。

　　1. 苹果

　　苹果是一种老少皆宜的水果，其富含的果胶和纤维素能够促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘问题。而苹果本身的热量也很低，是非常好的减肥食物之一。

　　2. 葡萄柚

　　葡萄柚含有大量的维生素C和纤维素，能够帮助消化和降低胆固醇。在饮食过程中，食用葡萄柚还能够增强饱腹感，控制餐后进食量，从而达到减肥的目的。

　　3. 橙子

　　橙子富含维生素C和胡萝卜素等多种营养素，能够帮助减少皮下脂肪的积累，促进身体代谢，并且还有助于保护皮肤健康。

　　4. 草莓

　　草莓是一种非常具有食欲引发作用的水果，其天然的甜味能够满足人体的甜食欲求。同时，草莓富含的维生素C和膳食纤维也能够帮助减肥。

　　5. 菠萝

　　菠萝含有一种叫做溶菌酶的物质，能够帮助分解蛋白质，促进身体代谢。而其含有的维生素C、膳食纤维等也是帮助减肥的好帮手。

　　以上就是我们为大家带来的减肥水果盘点，仅供参考。但要记住，在饮食过程中，平衡摄入各种食物，保证身体所需的各类营养素才是最重要的。