随着现代人生活方式的改变以及人们对健康的重视，减肥成为了现代人追求美好身材的一个重要课题。很多人会选择通过饮食来减肥，而选择吃具有减肥效果的水果，成为了减肥的一种流行方式。那么，吃了有减肥效果的水果到底会如何影响人体呢？

　　首先，吃水果确实有助于减肥。不同的水果中含有丰富的营养成分，帮助身体满足对营养的需求。而且，水果中都含有较高的水分和纤维素，可以增加饱腹感，减少热量的摄入量。

　　其次，吃水果还有助于消除体内毒素。许多水果都含有丰富的抗氧化物，可以对身体产生更好的保护作用。对于需要减肥的人来说，水果还可以帮助身体消耗更多的热量，促进新陈代谢的正常运转，使身体更容易消耗脂肪和热量，有效减轻体重。

　　除此之外，吃水果还可以帮助调节人体内部的平衡，保持人体健康。如果平时身体因为各种原因出现不良反应，比如排便不畅、肠胃不适等问题，不妨试试用吃水果的方式来进行调节。水果中含有的酸碱性以及纤维素等成分，可以帮助身体建立健康的内部环境，缓解身体疲劳，提高身体的免疫力和抵抗力。

　　但是吃水果也不能盲目，特别是那些含糖量过高的水果。虽然水果中的糖是天然的，不会对身体产生太大的负面影响，但是吃水果也不能过量。过多的糖分摄入会增加身体对于糖的依赖，可能会影响身体的健康。因此要注意控制水果的摄入量。

　　总的来说，吃有减肥效果的水果可以帮助人们打破单调的饮食规律，注入一些美味的口感，提高饮食的满意度以及对身体的好处。如果您想要减肥，可以尝试用水果替代某些高热量的食品，帮助您顺利减肥。不过，吃水果也要注意个人身体状况和摄入量，才能确保健康减肥。